Tous nos psychologues

En tant que psychologues et de la même façon en tant que coachs de vie , ils sont actifs, questionnent, font part de leurs hypothèses, les expliquent, vous proposent des techniques, vous donnent des exemples et des tâches.  Bien qu'ils tentent de mettre en évidence des pensées non-conscientes et automatiques, celles-ci n’ont rien à voir avec l’inconscient freudien, avec le complexe œdipien, etc. L’approche cognitive et comportementale ne reconnait pas l’existence de ces concepts. En tant que coachs, dans le cadre d'un programme de coaching ou en tant que psychothérapeutes dans le cadre d'un psychothérapie, Maëva, Jessica, Élodie, Clément et Olivier respectent leurs acquis et compétences de thérapeutes cognitivo-comportementalistes. 

Notre approche en tant que coachs de vie repose sur des principes concrets et éprouvés issus des thérapies cognitives et comportementales, adaptés à un cadre de coaching non thérapeutique. Voici comment nos coachs vous accompagnent dans votre démarche de développement personnel :

• Analyse et exploration personnalisée : Ensemble, nous explorerons vos objectifs, vos valeurs et vos priorités. Chaque séance sera l’occasion d’identifier les obstacles qui freinent votre progression et de clarifier les pensées automatiques qui influencent vos décisions.

• Outils et techniques pratiques : Votre coach vous fournira des outils concrets et adaptés à vos besoins pour favoriser des changements positifs. Ces techniques incluent, entre autres, des exercices de pleine conscience, des méthodes de restructuration cognitive, et des stratégies pour renforcer vos comportements alignés avec vos objectifs.

• Mise en action progressive : Le coaching est orienté vers l’action. Vous recevrez des tâches spécifiques et réalistes à réaliser entre les séances, vous permettant de mettre en pratique ce que nous avons abordé et de constater des progrès concrets dans votre quotidien.

• Feedback constructif et bienveillant : Votre coach s'engage à vous fournir un retour précis et constructif sur votre progression. Ses observations et hypothèses seront partagées pour vous aider à mieux comprendre vos forces et vos défis, toujours dans un esprit de collaboration et de respect.

Notre objectif est de vous guider avec clarté et pragmatisme, en respectant vos besoins uniques et votre rythme personnel. Grâce à cette méthode, vous développerez des compétences durables pour avancer avec confiance vers vos aspirations.

Voici comment une séance typique se déroule :

• Accueil et mise en contexte : Nous commençons par un moment d’échange pour faire le point sur votre état d’esprit, les éventuels progrès réalisés depuis la dernière séance, ou les obstacles rencontrés. Cela permet d’adapter la séance à vos priorités du moment.

• Exploration ciblée : En fonction de vos objectifs, nous approfondissons une problématique spécifique, identifions des schémas de pensée ou des comportements à travailler, et explorons des solutions.

• Mise en pratique : Votre coach vous proposera des exercices concrets ou des outils adaptés pour expérimenter directement les concepts abordés. Ces pratiques sont conçues pour vous donner des clés immédiatement applicables à votre quotidien.

• Planification et tâches : En fin de séance, nous définirons ensemble des actions à entreprendre ou des exercices à réaliser avant notre prochain rendez-vous. Ces tâches seront réalistes et alignées avec votre rythme et vos capacités, pour garantir une progression continue.

Chaque séance est une collaboration active, où vous êtes au centre du processus. Le rôle de votre coach est de vous guider, vous questionner, et vous encourager à mobiliser vos ressources pour atteindre vos objectifs de manière concrète et durable.